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Mit diesen Tipps beugen Sie Verletzungen vor!
Der Sommer hat begonnen. Wir ernähren uns massiv gesund und Sport wird zur Priorität. Mit anderen Worten: Wir versuchen fanatisch,…
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Der Sommer hat begonnen. Wir ernähren uns massiv gesund und Sport wird zur Priorität. Mit…
Workout || Tabata-Training #2
Zusätzlich zum Krafttraining mache ich mindestens einmal pro Woche gerne ein Tabata-Workout. Dies ist ein…
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Mit diesen Tipps beugen Sie Verletzungen vor!
Der Sommer hat begonnen. Wir ernähren uns massiv gesund und Sport wird zur Priorität. Mit anderen Worten: Wir versuchen fanatisch, wieder in Form zu kommen. Eine gute Leistung (egal welche…
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Workout || Tabata-Training #2
Zusätzlich zum Krafttraining mache ich mindestens einmal pro Woche gerne ein Tabata-Workout. Dies ist ein…
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Der Sommer hat begonnen. Wir ernähren uns massiv gesund und Sport wird zur Priorität. Mit anderen Worten: Wir versuchen fanatisch, wieder in Form zu kommen. Eine…
Zusätzlich zum Krafttraining mache ich mindestens einmal pro Woche gerne ein Tabata-Workout. Dies ist ein Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT). Bei einem Tabata-Workout arbeite ich oft mit Sätzen von…
Einige Yoga-Übungen sehen ziemlich speziell aus. Aber wussten Sie, dass der Name, der zu bestimmten Yogaständen gehört, auch ziemlich seltsam ist? Wenn Sie regelmäßig Yoga machen,…
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Mit diesen Tipps beugen Sie Verletzungen vor!
0Der Sommer hat begonnen. Wir ernähren uns massiv gesund und Sport wird zur Priorität. Mit anderen Worten: Wir versuchen fanatisch, wieder in Form zu kommen. Eine gute Leistung (egal welche Sportart Sie betreiben) ist unerlässlich, wenn Sie sinnvoll trainieren wollen. Aber wie macht man das genau? Wie verhindern Sie unangenehme Verletzungen? Wir haben eine Reihe von Tipps für Sie aufgelistet. Verletzungen vorbeugen 1. Lassen Sie das Aufwärmen nicht aus Kalte Muskeln sind viel anfälliger für Verletzungen. Deshalb ist es klug, vor jedem Training sicherzustellen, dass Sie warm sind. Normalerweise nehme ich das Fahrrad oder den Crosstrainer für 15 Minuten. Kurz,…